1 Introducción 

• Bienvenida 
• Creando tu punto de partida 

2. La visión natural

• El origen, qué es, Método Bates 
• Funcionamiento de la visión y problemas visuales

3. Mentalidad 

• Creencias limitantes

4. Tu situación Inicial

• Coloca el optotipo. 
• Tu vista de cerca 
• Tu ojo dominante  

5. Rompiendo la dependencia a las gafas y lentillas 

• Cómo entender la receta de gafas
• Como romper la dependencia a las gafas + gafas de transición
• Gafas reticulares
• Cómo elegir las gafas reticulares

6. Tu visión interna

• Clarifica tu pasado
• Psicopatobiología 

7. Primeras prácticas

• Cómo hacer palming 
• Movimientos oculares
• Movimientos oculares 2
• Movimientos oculares 3

8. Yoga ocular

10. Relajación guiada semanal

11.Checklist semanal 

12. Bibliografía adicional

1. Introducción

• Bienvenida

• Cuerpo y visión

2. Mentalidad

• Creando tu nueva realidad

3. Estiramientos

• Estiramientos matutinos 

• Estiramientos en la oficina. 

4. Postura corporal

• Postura corporal

5. Respiración

• Respiración completa

6. Trabajando con las fascias

• Terapia de pelotas.
• Cuello y cabeza 

7. Arcoiris 

8. Masterclass 

9. Relajación guiada semanal

10. Checklist 

 1. Introducción

• Bienvenida

2. Mentalidad

• Pensamiento positivo

3. Los hábitos saludables de visión

• Los tres principios. 

• Relajación

• Movimiento

• Balanceos

• Oscilaciones 

• Centralización y atención

• Mirar a los detalles  

 4. Masterclass

5. Relajación guiada semanal

6. Checklist 

 1. Introducción

• Bienvenida 

2. Mentalidad

• Afirmaciones para mejorar tu visión

3. Parpadeos 

4. El alimento de tus ojos

• El alimento para tus ojos

• Sunning  

• Las gafas de sol 

5. Yoga 

6. Masaje de ojos

7. Cómo cuidar los ojos y cuerpo con el ordenador 

8. Nutrición y Visión

• Nutrición 

• Suplementos

9. Terapias complementarias

10. Relajación guiada semanal

11. Masterclass 

12. Checklist semanal

13. Crea tu propia rutina

14. Medición final 

Puedes realizar el curso en el tiempo que quieras y necesites. El curso está pensado para cuatro semanas y cada módulo en una semana. Pero tú puedes elegir el tiempo que dedicarás a realizarlo en función de tu disponibilidad, o puedes repetirlo tantas veces como desees. 

Puedes aprender las técnicas para mejorar tu visión en el tiempo que dura el curso y si practicas notarás mejoras, pero que las mejoras se establezcan de forma permanente y estable puede llevarte más tiempo.

Es muy difícil saber cuanto tiempo vas a tardar en llegar a un 100% sin conocer tus hábitos, el tiempo que le vas a dedicar, tu prescripción, tu dependencia a las gafas, y la manera de responder de tus ojos y cuerpo a la visión natural. Pero si realizas las prácticas del curso de manera constante mejorarás cada semana.

Por supuesto que sí. Cuando te realizas una operación láser puedes sufrir el riesgo de volver a tener problemas visuales, ya que la causa del problema (la tensión ocular) sigue estando ahí. Además, pueden surgir otros problemas visuales como ojo seco, presbicia, etc. La visión natural y este curso te ayudarán a integrar hábitos de visión saludables, evitando que tu visión se deteriore y haciendo que mejore.

Esta respuesta no te la puedo dar con exactitud. Pues eso difiere para cada persona. Todos los ojos y las mentes son únicos, así que realmente depende de ti. En general, las personas comienzan a experimentar los primeros cambios y mejoras iniciales en unos días o semanas después de comenzar el curso. Después, se trata de continuar con la rutina de visión regularmente hasta que los cambios y mejoras comiencen a durar más y se vuelvan más estables. Para algunos esa fase lleva semanas, para otros puede llevar meses o años. Los factores a considerar incluyen su edad, la prescripción de las gafas, el tiempo que han usado gafas, su ocupación actual, su dieta, sus niveles de actividad y sus antecedentes emocionales y psicológicos.

Lo más improtante es mantener la constancia en la práctica de rutinas y una vez se es más experimentad@ en el proceso tratar de detectar los momentos de tensión para saber como actuar y con qué técnica, ahí ya empezaremos a integrar de una manera estable los hábitos saludables de visión.

Para realizar al contenido del curso es necesario acceso a internet. Una vez realices la compra, tendrás acceso de por vida a los vídeos y diapositivas por medio de la plataforma de cursos online. Los audios y pdf's podrás descargarlos y usarlos sin conexión a internet, pero los vídeos no. 

Tienes una garantía de 30 días. Puedes probar el curso durante ese tiempo y si lo practicas y no estás satisfecho puedes devolverlo obteniendo el importe integro.